Preparação pré e pós parto

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Programa de Preparação Pré e Pós-Natal

A gravidez é um período de tempo muito especial para si, para o seu bebé, para o seu companheiro e até para a sua família!

Aliado à alegria e ao entusiasmo da gravidez aparecem as preocupações com a saúde do seu bebé e com a sua preparação para a maternidade.

O curso de preparação para o parto ajuda-a a enfrentar o parto e a maternidade com mais confiança.

Este curso, presta uma atenção especial à grávida e ao seu companheiro com o objectivo de os preparar para viver a aventura de ser pais. As aulas, trazem benefícios durante a gravidez, o parto e o pós – parto.

 

Objectivos Gerais do Curso

  • Promover a aquisição de conhecimentos fundamentais sobre as alterações anátomo-fisiológicas que ocorrem na gravidez, parto, bem como do bebé e sua dinâmica.
  • Proporcionar às grávidas o desenvolvimento de conhecimentos na área materno-infantil.
  • Preparar a grávida para um parto consciente.
  • Promover exercícios da musculatura específica.
  • Dotar as grávidas e acompanhantes de técnicas que lhes permitam reduzir o stress durante o trabalho de parto e pós-parto.
  • Acompanhar a população materna na gravidez e pós-gravidez, de forma a prevenir problemas subjacentes à mesma, como seja a depressão pós-parto.
  • Incentivar o diálogo e reflexão de várias temáticas relacionadas com a gravidez e o pós-parto, com a partilha de sentimentos, ansiedades, problemas, receios, dúvidas ou fantasias relacionadas com o estar grávida e/ou ser mãe.
  • Esclarecimento de quaisquer dúvidas que possam surgir, sessão a sessão.

 

Equipa

O programa é constituído por uma equipa multidisciplinar, especializada na área da gravidez e pós-natal.

 

Constituição

O início do programa deverá corresponder à 26ª semana de gravidez e termina 4 semanas após o parto.

O programa para a preparação pré-parto é composto por:

  • Sessões teórico/práticas pré-parto com a duração de 1H, ministradas bissemanalmente por Enfermeiras Especialistas em Saúde Materna e Obstetrícia, da Maternidade do Hospital Sousa Martins - Guarda.
  • Sessões de educação para a saúde materno-fetal com a duração de 1H, ministrada semanalmente por Enfermeiras Especialistas em Saúde Infantil e Pediátrica, da Maternidade do Hospital Sousa Martins - Guarda.
  • Aconselhamento nutricional.
  • Uma visita à maternidade.

 

O Programa Pós-Parto é composto por:

  • Sessões práticas de exercícios (2 vezes por semana).

 

Benefícios

  • Diminuição do perímetro abdominal
  • Prevenção incontinência urinária
  • Correção pstural, diminuição dor lombar e cervical
  • Prevenção da descida órgãos internos
  • Evitar hérnias discais, vaginais, abdominais e inguinais
  • Fortalecimento do perímetro pélvivo e da faixa abdominal

 

Classes de Recuperação Pós-parto com base no Método hipopressivo

A recuperação das estruturas anatómicas após o parto é fundamental para a saúde da mulher.

O programa de recuperação após o parto na Clinica D.Sancho tem como principal objetivo melhor a força e competência dos músculos da parede abdominal e pavimento pélvico, promovendo uma postura adequada e prevenindo complicações ginecológicas futuras.

 

Horários

Pré-Parto

3ª s e 5ª s Feiras
17H – 18H

Sessões de Educação para a Saúde Materno-Fetal

3ª s Feiras
19h00 às 20h00


Aulas de preparação para o parto

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